Plus vous ressentez dans la journée des émotions positives, de la gratitude, de l’amitié, de la bienveillance -soit des qualités d’Âme -, moins vous laissez d’espace à l’Ego Ombre. Si, malgré tout, vous êtes pris-e dans une spirale négative, essayez la « contemplation consciente ». posez vous un instant, intériorisez-vous en respirant consciemment et observez ce qui se passe en vous … Soyez le témoin des émotions qui s’agitent en vous, et ne faites rien. Vous verrez peu à peu le négatif s’estomper, les sensations s’évanouir. Vous récupérerez alors le pouvoir créateur des vibrations positifs des émotions.
