Méditation des Chakras

Cette méditation est une pratique profonde qui vous aide à vous connecter à vos chakras à travers des sons spécifiques. Voici un guide détaillé pour vous accompagner dans cette expérience.

 Préparation :

- Endroit calme : Assurez-vous d'être dans un espace tranquille, sans distractions sonores.

- Posture : Asseyez-vous confortablement, soit en position assise, soit en tailleur.

- Respiration : Détendez-vous et commencez à respirer normalement.

 Pratique des Sons par Chakra :

 1. Chakra Racine 

- Son : "Do" (le plus grave possible)

- Durée : Laissez vibrer pendant 10 secondes

- Ressenti : Que ressentez-vous ?

 2. Chakra Sacré

- Son : "Ré" (un peu moins grave que "Do")

- Durée : Laissez vibrer pendant 10 secondes

- Différence d'énergie : En quoi l'énergie de "Ré" diffère-t-elle de celle de "Do" ?

 3. Plexus Solaire

- Son : "Mi" (un peu moins grave que "Ré")

- Durée : Laissez vibrer pendant 10 secondes

- Ressenti : Que ressentez-vous ?

 4. Chakra du Cœur

- Son : "Fa" (un peu plus aigu que "Mi")

- Ressenti : Comment ressentez-vous cette énergie ?

 5. Chakra de la Gorge

- Son : "Sol" (un peu plus aigu que "Fa")

- Différence d'énergie : Ressentez-vous une différence à mesure que la tonalité devient plus aiguë ?

 6. Chakra Frontal

- Son : "La" (un peu plus aigu que "Sol")

- Durée : Laissez vibrer pendant 10 secondes

 7. Chakra Couronne

- Son : "Si" (le plus aigu de tous)

- Durée : Laissez vibrer pendant 10 secondes

- Ressenti : Que ressentez-vous ?

Conclusion de la Méditation

- Silence : Restez silencieux et écoutez les sons émis par votre corps de l'intérieur.

- Attention : Accordez une attention particulière à ces sons, car ils vous aideront à avoir une meilleure conscience de votre corps.

- Respiration : Respirez profondément et terminez votre méditation.

 Note

- Vous pouvez choisir n'importe quel son tant qu'il est monosyllabe, résonne dans le corps et devient plus aigu à mesure que vous gravissez l'échelle des chakras.

 Bonne méditation !